Der Kurs ist bereits ausgebucht. Bitte melden Sie sich im VHS-Büro.

  • Progressive Muskelentspannung (PME) - Einstiegskurs

  • PME ist ein Entspannungsverfahren, wodurch eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden kann. PME hilft z.B. bei Stress, Schlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen. Erhalten Sie einen Einblick in die Möglichkeiten von PME und wie Sie sie gezielt in stressauslösenden Situationen anwenden, um Folgebelastungen vorzubeugen. WICHTIG! Nicht geeignet bei psychischen Erkrankungen, Epilepsie, akutem Bandscheibenvorfall, Herzinsuffizienz oder Lähmungen. Bitte halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt. Kleingruppe 6 Teilnehmer/in. Der Kurs ist nicht ermäßigungsfähig.
  • expand_moreDozent/in
    Nicole Szepansky Nicole Szepansky

24,50 €

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Kurs-Nr: 2/23_086

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Beginn: 02.11.2023

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Zeitraum: 20:00 - 21:00 Uhr

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Anzahl der Kurstage: 4 Abende

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Ort: VHS, Danziger Straße, Raum 245