• Tiefenentspannung Schulter, Nacken, Kiefer und Gesicht

  • Wer kennt es nicht, Anspannungen im Alltag und Stresssituationen z.B. im Berufsleben kann zu Verspannungen führen. Besonders auffällig ist, dass besonders die Schulter-, Nacken- und Kiefermuskulatur am häufigsten betroffen ist. Wenn Sie davon betroffen sind oder Sie möchten vorbeugend etwas für sich tun, dann nutzen Sie die Gelegenheit in diesem Workshop Verspannungen aufzulösen durch erlernen, erspüren und entspannen. Die Progressive Muskel-entspannung (PM) ist sehr leicht erlernbar, durch aktives anspannen und entspannen einzelner Muskelgruppen kann sie zu einer körperlichen wie geistigen Tiefenentspannung führen. Sie werden verschiedene Möglichkeiten speziell ausgerichtet auf Ihre Schultern, Ihrem Nacken, dem Kiefer und Ihrem Gesicht kennenlernen. Mitzubringen:Matte, 1-2 Decken, kleines Kissen, warme Socken, Pausenimbiss und Getränk.
  • expand_moreDozent/in
    Inge Siebuhr Inge Siebuhr

23,50 €

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Kurs-Nr: 1/22_101

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Beginn: 05.02.2022

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Zeitraum: 11:00 - 16:15 Uhr

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Anzahl der Kurstage: 1 Tag

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Ort: Bürgerhaus