Dieser Kurs wendet sich an alle die nur sehr weit zurückliegende oder noch keine Erfahrungen mit Yoga oder Pilates haben. Yoga heißt nicht den Körper zu verknoten und die Auflösung in der nächsten Woche zu erfahren. Mit sanften Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert, und mit Pilates-Übungen die Muskulatur des gesamten Körpers gekräftigt. So verbessert sich auch die ganze Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden.
Mitzubringen: Rutschhemmende Matte, Decke, Kissen nach Bedarf, bequeme Sportkleidung, Getränk.