Mit einfachen und sanften Bewegungsabläufen, sowie einzelnen Yoga-Haltungen - abgestimmt auf die jeweiligen individuellen Vorausset-zungen - wird der Körper in seiner Beweglichkeit gefördert. Mit Pilates-Übungen wird die gesamte Muskulatur gestärkt um die Körperhaltung zu verbessern. Sanftes Stretching rundet das Programm ab und unterstützt die Förderung der Beweglichkeit.
Mitzubringen: Rutschhemmende Matte, Decke, Kissen nach Bedarf, bequeme Sportkleidung, Getränk.