Hatha-Yoga ist Lehre und Praxis, den Menschen durch bestimmte Körperübungen, gezielte, methodische Atemübungen und durch die Ausbildung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit von Beschwerden sowie Störungen zu befreien. Hatha-Yoga schenkt dem Menschen eine innere Gelassenheit, die den heute so häufigen, durch seelische Konflikte und dergleichen hervorgerufenen psychosoma-tischen Krankheiten vorzubeugen hilft, bzw. diese überwindet. Erlernen bzw. Wiederholen von surya namaskar (Gruß an die Sonne).

Mitzubringen: Iso-Matte, kleines Kopfkissen, wärmende Decke, bequeme Kleidung.