Eine Trainingsstunde, in der nach einer leichten Aufwärmphase etwas für die sogenannten Problemzonen getan wird. Mit Spaß und Musik werden diejenigen Muskelpartien besonders gekräftigt, die den Körper aufrecht halten und damit auch den unnötigen Fettpolstern zu Leibe gerückt. Der Körper wird gestrafft und der körperliche Wohlfühlfaktor gefördert. Mitzubringen: Matte, Sportkleidung und Getränk.